A día 18 de mayo de 2026 tengo 23 años y al igual que la mayoría de mis cercanos, vivo la presión de una sociedad cada vez más demandante, en la que las estadísticas más normales suponen que:
- España sigue teniendo una de las tasas de paro juvenil más altas de Europa con un desempleo juvel (menores de 25 años) del 23%. Sin contar por profesiones específicas. 408.000 jóvenes desempleados.
- Empleo juvenil marcado por la temporalidad, salarios bajos, dificultad para emanciparnos y precariedad laboral. Es decir, trabajos sin independencia económica real.
- Un problema generacional de la vivienda en la que el alquiler ha subido un 22,9% y no hablamos de la compra
- Una generación entera marcada por la emancipación tardía, retraso en tener hijos, imposibilidad de ahorrar, dependencia familiar prolongada
- Y aunque hay menos estadísticas específicas, varios análisis apuntan en cuanto al ocio para jóvenes: una reducción del consumo cultural y ocio entre jóvenes, dificultad para viajar, retraso en proyectos vitales, y aumento de ansiedad económica. El ocio ha pasado a ser una parte normal de la vida a convertirse en “gasto de lujo” para muchos jóvenes.
Y es que resulta completamente contradictorio que vivamos en una sociedad que nos exige independencia emocional, económica y personal cada vez más temprano, mientras que las condiciones materiales para conseguirlo son cada vez más difíciles. No se vosotros pero a mi siempre me han vendido que “si estudiaba tendría un buen trabajo”, “si me esforzaba podría independizarme”, “la adultez me llegaría cuando fuese autosuficiente”, “a los 20 podrías tener claro que hacer con tu vida”. Estas reglas solo funcionan como marcos sociales que organizan nuestra conducta y expectativas. El problema aparece cuando el contexto real ya no permite que esas reglas se cumplan de manera funcional.
Esto, genera una ruptura entre la experiencia real y la expectativa aprendida. Se nos sigue reforzando socialmente la productividad, el rendimiento y la autonomía, pero el entorno ofrece empleos precarios, alquileres imposibles y una incertidumbre constante, es decir, se nos exige actuar como adultos completamente independientes en un contexto que dificulta enormemente esa independencia. La consecuencia de esta contradicción no es solo frustración económica, sino la aparición de estados persistentes de malestar. Muchas personas jóvenes experimentan ansiedad, culpa, sensación de fracaso o insuficiencia, no necesariamente porque “hagan las cosas mal”, sino porque comparan su realidad con reglas sociales que quizá ya no son viables en el contexto actual.
En este contexto aparecen conductas de evitación experiencial: procrastinación, aislamiento, apatía, hiperconsumo de redes sociales, dificultad para tomar decisiones o incluso renuncia a proyectos vitales. No porque exista falta de capacidad o motivación individual, sino porque el entorno genera una sensación continua de incertidumbre y pérdida de control. Paradójicamente, cuanto más se insiste culturalmente en la idea de “construirte a ti mismo”, más jóvenes sienten que nunca son suficientes. La adultez deja de percibirse como una transición progresiva y pasa a sentirse como una meta inalcanzable para la que siempre faltan recursos, estabilidad o seguridad.
Desde una perspectiva contextual, el problema no puede entenderse únicamente a nivel individual. El malestar psicológico de muchos jóvenes no surge aislado de la realidad social, sino dentro de un sistema de demandas contradictorias: se nos pide estabilidad en un contexto inestable, autonomía en condiciones de dependencia económica y bienestar emocional mientras convivimos con una presión constante por rendir, producir y adaptarnos.
Referencias:
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Cadena SER. (2026, mayo 11). El precio del alquiler encadena una década de subidas anuales ininterrumpidas en España. Cadena SER. Cadena SER
Forbes España. (2025). La tasa de paro juvenil baja al 23% en 2025 tras disminuir los jóvenes en desempleo un 6,1%. Forbes España. Forbes España
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Hayes, S. C., Barnes-Holmes, D., & Roche, B. (2001). Relational frame theory: A post-Skinnerian account of human language and cognition. Springer.
Investing.com. (2025). La tasa de paro juvenil se recorta 1,89 puntos en 2025 hasta el 23,01%. Investing.com España. Investing.com España
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YouTube. (2025). Subida de precios y cesta de la compra en España [Video]. YouTube. YouTube
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