Soy Miguel Ángel de la Peña Navarro, psicólogo con formación sanitaria, y entiendo la psicología como una herramienta para acompañar a las personas en momentos de dificultad, favorecer el autoconocimiento y facilitar cambios que permitan alcanzar un mayor bienestar personal.

Mi formación en Psicología, junto con mi especialización en el ámbito sanitario, me ha permitido adquirir conocimientos y competencias para realizar evaluación e intervención psicológica desde una perspectiva profesional, rigurosa y basada en la evidencia. A lo largo de mi formación he ido desarrollando especial interés por la intervención con adolescentes, jóvenes y adultos, así como por el trabajo relacionado con la gestión emocional, las dificultades conductuales, las relaciones interpersonales y los procesos de cambio personal.

Mi experiencia profesional

Mi trayectoria profesional me ha permitido trasladar estos conocimientos a contextos reales y trabajar con personas que presentan necesidades muy diferentes. Especialmente relevante ha sido mi experiencia en el ámbito de la intervención con adolescentes y jóvenes, donde he podido participar en procesos de evaluación, seguimiento e intervención psicológica, trabajando aspectos emocionales, conductuales, familiares y sociales.

Esta experiencia me ha enseñado que no existen dos personas iguales y que, por tanto, tampoco deberían existir dos intervenciones exactamente iguales. Cada persona tiene su propia historia, sus circunstancias, sus recursos y sus dificultades. Por ello, considero fundamental realizar una valoración individualizada y adaptar el proceso terapéutico a las necesidades y objetivos de cada persona.

Mi experiencia profesional también me ha permitido trabajar de manera coordinada con otros profesionales y comprender la importancia del trabajo interdisciplinar. La coordinación con equipos educativos, sociales, familiares y otros profesionales resulta, en muchas ocasiones, fundamental para conseguir una intervención coherente y favorecer cambios que puedan mantenerse más allá del espacio de consulta.

Mi forma de entender la psicología

Creo en una psicología cercana, humana y práctica, pero también rigurosa. Para mí, acudir a un psicólogo no debería significar únicamente sentarse frente a alguien y hablar durante una hora. La terapia debe ser un espacio de comprensión, aprendizaje y construcción conjunta.

Por eso, mi manera de trabajar parte de la escucha y la ausencia de juicios, pero también de la búsqueda activa de herramientas que puedan ayudarte a afrontar aquello que estás viviendo. Me gusta que la persona comprenda qué le ocurre, por qué determinadas situaciones generan malestar y, sobre todo, que pueda aprender estrategias que le permitan desenvolverse de una manera diferente en su día a día.

Mi formación y experiencia me han llevado a integrar diferentes herramientas y perspectivas psicológicas, seleccionando aquellas que pueden resultar más adecuadas para cada caso. Entre ellas, trabajo desde las terapias contextuales, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), siempre desde una perspectiva individualizada.

Un espacio para ti

Por encima de títulos, técnicas o herramientas, considero que uno de los elementos fundamentales de cualquier proceso psicológico es la relación terapéutica. Sentirse escuchado, comprendido y seguro es imprescindible para poder hablar de aquello que realmente nos preocupa y comenzar a trabajar sobre ello.

Mi objetivo es que encuentres en consulta un espacio en el que puedas expresarte con libertad, comprender mejor lo que estás viviendo y empezar a desarrollar recursos para afrontar las dificultades presentes y futuras.

No se trata de cambiar quién eres, sino de ayudarte a entenderte mejor, recuperar aquello que quizá has perdido por el camino y construir una vida más acorde con lo que realmente quieres y valoras.

La terapia no consiste en tener todas las respuestas. A veces, consiste simplemente en encontrar un espacio adecuado para empezar a hacerse las preguntas correctas.